吃對食物降血脂閱讀感想【ptt推薦】－hqde1torxm的部落格

最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間

我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷

還有他的相關事蹟，以及背景

再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂

而這本吃對食物降血脂，真心覺得不錯！！

作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆

博客來本月的優惠活動開跑了

這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!

這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

謹守「4低1高」飲食原則－低卡、低脂、低糖、低鹽、高纖維，

血管暢通不阻塞，身體機能大提升。遠離致命疾病，健康好樂活！

●吃什麼、怎麼吃才能有效降低膽固醇？

●高血脂患【光棍節特價】者需補充哪些營養素？

●減脂瘦身有哪些神奇特效老偏方？

●如何利用中藥和按摩瘦身消腫？

◎30大降血脂必吃食材大公開

權威醫師傾囊相授，教您吃對食物，有效控制膽固醇，遠離心血管疾病和慢性病，健康長壽，活到天年。

◎135道對症美味食譜，高纖低卡最養生

營養師精心調配降血脂食譜，專業剖析營養成分、保健功效。聰明擇食，4週讓膽固醇低頭！

◎30道中醫奇效食療方，對症調理最安心

透過藥茶、藥膳、按摩，加速消脂瘦身成效，維持經絡暢通，溫和調理體質，促進血液循環！

本書特色

西醫＋營養師＋中醫，三師聯合問診，徹底解決膽固醇問題！

小心！中風患者有年輕化的趨勢！

注意！心、腦血管疾病高居10大死因2、3名！

吃好每天3頓飯，4週血脂一定降！

30大降血脂明星食材＋135道高纖低脂料理

＋10道對症養生飲品＋20道中醫食療老偏方

中西醫雙管齊下，遠離可怕併發症，輕鬆戰勝膽固醇！

降血脂第１名高纖蔬果～抗氧化、降低膽固醇！

降血脂第２名全穀雜糧～代謝脂肪、提升免疫力！

降血脂第３名優質好油～保護心血管、預防病變！

須知：