輕鬆吃，健康瘦這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本輕鬆吃，健康瘦
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦輕鬆吃，健康瘦給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
輕鬆吃，健康瘦
吃對了，窈窕身材自然來
一提到減肥，大多數人首先想到的就是少吃，可是真的是少吃就可以減肥嗎？為什麼少吃了還是那麼胖？怎麼吃才能瘦呢？
一些營養學家經多年調查研究，提出了一個健康減肥的新概念，即減肥瘦身應從均衡營養做起，當體內營養均衡，過剩的營養被消耗、排出體外，不足的營養素每日得到適量補充，肥胖自然消失，且身體保持健康。
那麼，要怎麼吃才能夠均衡攝取營養素又瘦身呢？這就要普遍而少量地攝取各種不同的食品，這樣就可以簡單地養成自然且均衡的飲食生活。
那麼，要怎麼吃才能夠均衡攝取營養素又瘦身呢？
就是【博客來新書優惠出清優惠折扣-推薦心得】要選用健康、營養的低熱量食品，保證身體得到足夠的營養，又無多餘的熱量形成脂肪堆積，這樣一來，妳就可以吃得輕鬆，又瘦得健康。
本書特色在減肥瘦身的人群中，有許多人為了迅速減輕體重，採用節食的「饑餓法」，希望以減少營養吸收來達到瘦身目的。
營養學家認為，此種方法十分不可取，因為如果身體得不到一些每天必需的營養物質，時間一長，影響機體的正常代謝，既無法減去體內過剩的脂肪，還會危害到健康。
想擁有健康窈窕的身材，就要均衡攝取人體必需的幾大營養素，即蛋白質、碳水化合物、脂肪、無機鹽、維生素和膳食纖維等。
營養缺乏和營養過剩，對健康狀況都不好。
唯有以健康為前提，講究平衡，才是瘦身的正確途徑。
作者簡介三葉：健身養生專家，目前為健身養生中心特別顧問，專欄作家。編著有：《運動瘦身，健康一生》、《輕鬆吃，健康瘦》……等書。
須知：
作者： 三葉
新功能介紹- 出版社：倚天
新功能介紹 - 出版日期：2007/12/12
- 語言：繁體中文
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▲「PASSION VS LOVE」的差別。（圖／取自國外網站《Bright Side》，以下同）
生活中心／綜合報導
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1.真正的愛會讓你打從心底想為對方著想，而不是只依賴對方、希望對方付出。
2.真正的愛即使只是包裝簡樸的花束也會讓你發自內心的感到幸福。
3.真正的愛不是因為對方有多好，而是即使你看見他的怪也能夠接受，並欣賞他的一切。
4.真正的愛會讓你願意放下面子，將自身情緒放到一旁，先解決「兩人」的問題。
5.真正的愛讓對方在你眼中「永遠」都是最美的。
6.真正的愛會讓你無時無刻都想與對方分享你的喜悅。
7.真正的愛比起自顧自地說著自己的事，會更想知道對方今天過得好不好。
8.真正的愛是放下自我，比起「我」，「我們」更重要。
9.真正的愛即使產生距離也會努力想辦法克服。
10.真正的愛是支撐你們走向永遠的基礎。
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▲「PASSION VS LOVE」的差別。（圖／取自國外網站《Bright Side》，以下同）
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