前陣子慢慢地發覺一成不變的辦公室生活很無聊
心裡想說：找點樂子吧！為自己的生活增添一點趣味～～～
於是我就上網到博客來網站，剛好看到上半身窈窕的祕密─8週塑造完美手臂胸型 （附在家訓練DVD），看簡介覺得這本書還不錯就買了！
我偶爾會偷偷趁上班有空的時候瞄一下
因為作者寫得頗有用又有趣， 大概一個月就被我看完了～看完還借給同事，他們也看得津津有味！
一起來看看這本上半身窈窕的祕密─8週塑造完美手臂胸型 （附在家訓練DVD）吧!!!
現在博客來正在舉辦特惠活動
現在買正是時候!
詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
教練們的教練 禹智仁
VVIP完美上半身塑身計畫
用訓練韓國明星的標準訓練妳
特別附贈
＊ 在家訓練DVD
本書特色
為了成為一生都美麗的女人而運動
韓國明星御用教練 教妳輕鬆在家雕塑上半身
＊親手打造李孝利、朴志善、金素研等眾多窈窕明星。
＊VOGUE雜誌所票選出的100位著名女性。
＊風靡韓國的頂尖教練，人稱「健身教練們的教練」。
成效令人驚訝的超簡單美體運動
繼下半身魔鬼腰臀曲線的鍛練之後，推出針對上半身的居家塑身運動，一樣為期8周，配合DVD的影片教學，step by step，破除減肥困難的魔咒，練出線條結實的手臂、胸型、腰腹。
作者簡介
禹智仁
以「教練們的教練」聞名的專業美體教練──禹智仁，曾被韓國《Vogue》選為百大女性，兼具健康美和專業實力的她，是許多藝人和健身俱樂部VIP爭相邀請的教練。
畢業於韓國明知大學體育系，並取得韓國體育大學生活體育研究所的碩士學位，修畢美國AFAA STEP Certification課程，曾在德國、瑞士等歐洲國家擔任講師等，相當具有國際觀。
她也活躍於各個電視節目：MBC《現場直播 話題集中》、《現場直播 八方美人》、KBS《任何問題請發問》、《感性雜誌 幸福的午後》、SBS《100歲健康秘訣》等，引領美體健身的潮流，也透過mbn播映的《禹智仁的身體曲線》，公開多種美體情報和獨創系統。
目前是「禹智仁美體公司」的代表，也是「禹智仁的美體專業學園」的首席教練，並以Reebok 亞洲代表國際教練的身分進行活動。
須知：
作者： 禹智仁
新功能介紹- 譯者：李珮諭
- 出版社：和平國際
新功能介紹 - 出版日期：2012/12/01
- 語言：繁體中文
標籤註解：
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