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妳的身體就是妳的名片！：美麗的體態，關鍵在姿勢！1小時學會5大關鍵部位定位法，妳也能擁有緊實、勻稱、優雅的完美身材！這本書期待以久終於上架囉！

像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛

尤其像是這一本妳的身體就是妳的名片！：美麗的體態，關鍵在姿勢！1小時學會5大關鍵部位定位法，妳也能擁有緊實、勻稱、優雅的完美身材！

許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推

這本書倒是可以體會出一些生活的哲理

其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒

其實這樣就非常的足夠囉～

非常推薦妳的身體就是妳的名片！：美麗的體態，關鍵在姿勢！1小時學會5大關鍵部位定位法，妳也能擁有緊實、勻稱、優雅的完美身材！給大家

希望幫助大家學得更多新知喔！





這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



想要擁有優美的身材以及神采奕奕的外表，我們往往以為必須從嚴格的飲食控制以及大量的運動著手，其實完全是錯的！只要注意保持身體正確的姿勢，就能輕易地讓我們看起來更苗條、更年輕、更健康！身體是溝通的工具，優美的體態不僅能給人良好的第一印象，也是我們在生活和工作上一張重要的王牌，讓我們變得更有自信和魅力！

本書作者擁有二十多年舞蹈和儀態的豐富教學經驗，她自創一套獨一無二的練習法，只要一小時就能快速學會，有效運用在雙腳、骨盆、胸膛、肩膀、脊梁等五個關鍵部位，幫助妳打造動人的體態。作者並特別設計了100種搭配運動，妳可以自行選擇10分鐘、20分鐘或60分鐘的練習組合，達到相輔相成的效果。中文版更獨家聘請專業舞者做示範圖解，簡單易學，任何年齡都適合，隨時隨地都可做。

年輕，不代表身體就一定柔軟和靈活，我們的身體是我們的花園，只有持續地運動與練習，才能讓身體的花園開出美麗的花朵，而這本書就將是通往那座秘密花園的關鍵鑰匙！

須知：

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  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
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  作者： 薇若妮卡?夏皮羅–夏德納
  
  新功能介紹
  
  
• 原文作者：Véronique Schapiro-Chatenay
• 譯者：蔡孟貞
• 出版社：平安文化
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2015/11/16
• 語言：繁體中文

底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！

2016年11月08日 15:21

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var theUrl = '';

document.write(httpGet(theUrl));

記者李玟儀／綜合報導

知名音樂人李坤城因為愛上小40歲的林靖恩，引起外界高度關注，2人交往至今約3年，感情甜蜜如初，過去他曾說過會在女友11月滿20歲時完成結婚約定，距離當天只剩1周，最快下周二就可能結婚，回顧2人交往過程，他曾多次不顧外界眼光，大膽向女友告白，用5個「好想」表達心中渴望與對方相守的心願。

▲林靖恩將滿20歲。（圖／翻攝自林靖恩、李坤城臉書）

李坤城曾在臉書上分享與女友林靖恩到台中谷關溫泉之旅的照片，感性地公開表白「好想一起去旅行，好想一起看四季，好想一起過生活，好想一起分享愛，好想永遠在一起」，一字一句都充滿對女友的愛，他回憶2人交往3年的過程，覺得「就像寒冬雨雪冰凍後，來春繁花似錦上枝頭，只要堅持勇敢做自己，就沒有過不去的難關」。

▲李坤城帶女友泡湯，5個「好想」告白林靖恩。（圖／翻攝李坤城、林靖恩臉書）

一直以來因為林靖恩還沒滿20歲，所以每次出遊2人都不能在外過夜，也無法出國，多少會覺得有點可惜，但即便是這樣，3年來多次的「台灣一日遊」，仍會是2人間永遠難忘的美麗小回憶，如今林靖恩距離滿20歲進入倒數1個星期，李坤城表示會尊重女友的決定，不一定會在生日當天就直接去登記結婚，不過小女友滿20歲最大的改變就是往後就能夠一起生活了。

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var theUrl = '';

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記者李玟儀／綜合報導

知名音樂人李坤城因為愛上小40歲的林靖恩，引起外界高度關注，2人交往至今約3年，感情甜蜜如初，過去他曾說過會在女友11月滿20歲時完成結婚約定，距離當天只剩1周，最快下周二就可能結婚，回顧2人交往過程，他曾多次不顧外界眼光，大膽向女友告白，用5個「好想」表達心中渴望與對方相守的心願。

▲林靖恩將滿20歲。（圖／翻攝自林靖恩、李坤城臉書）

李坤城曾在臉書上分享與女友林靖恩到台中谷關溫泉之旅的照片，感性地公開表白「好想一起去旅行，好想一起看四季，好想一起過生活，好想一起分享愛，好想永遠在一起」，一字一句都充滿對女友的愛，他回憶2人交往3年的過程，覺得「就像寒冬雨雪冰凍後，來春繁花似錦上枝頭，只要堅持勇敢做自己，就沒有過不去的難關」。

▲李坤城帶女友泡湯，5個「好想」告白林靖恩。（圖／翻攝李坤城、林靖恩臉書）

一直以來因為林靖恩還沒滿20歲，所以每次出遊2人都不能在外過夜，也無法出國，多少會覺得有點可惜，但即便是這樣，3年來多次的「台灣一日遊」，仍會是2人間永遠難忘的美麗小回憶，如今林靖恩距離滿20歲進入倒數1個星期，李坤城表示會尊重女友的決定，不一定會在生日當天就直接去登記結婚，不過小女友滿20歲最大的改變就是往後就能夠一起生活了。

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