大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本73道輕鬆窈窕食譜，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能【博客來排行榜彩妝/造型/時尚推薦書單】趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：【博客來排行榜世界經典文學推薦書單】
描述：
Law Fat Recipe
73道輕鬆窈窕食譜
簡單、照著做、輕鬆煮！
由最專業的營養師分析，73道輕鬆上手的瘦身料理
保證讓你吃的健康，吃的窈窕！
本書特色
你是否還時常為了瘦身所苦呢？總是想要克制自己可以少吃一點，但美食當前又無法不為所動。別擔心！想要能享受美味又能同時保持窈窕身材，只要掌握低熱量的原則，就能讓你越吃越瘦，越吃越健康！偶爾也試著自己動手做美味的料理吧！其實下廚一點都不難。
須知：
作者： 郭啟昭
新功能介紹- 出版社：漢宇
新功能介紹 - 出版日期：2008/10/06
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
73道輕鬆窈窕食譜 書評
73道輕鬆窈窕食譜 書籍介紹
73道輕鬆窈窕食譜 閱讀心得
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2016年08月10日 13:43
▲于美人走過婚變低潮後變得更美。（圖／資料照、翻攝自于美人臉書）
娛樂中心／綜合報導
知名主持人于美人2013年歷經婚變風波，重整心情再出發，和James（王維倫）離婚後，她轉換心情也改變身材，從60公斤直直降到41公斤，被讚「單身變得更美麗」，而她的前夫也被發現氣色很好，還變得更加英挺。
于美人離婚後從61公斤一路瘦到49公斤，她靠著4招成功鏟肉，其中「下跪減肥法」更是被粉絲瘋傳，據《蘋果日報》報導，她早餐只吃水果和燕麥，中餐、晚餐則是吃到7分飽就停，飯後再散步半小時，若是想瘦得更快些，那就得每天運動1個半小時，效果會更加顯著。
▲于美人前夫James（左）日前被發現人變瘦，精神看起來不錯。（圖／資料照／記者陳明仁攝）
另外，音樂人陳樂融日前在臉書上表示自己在排骨店巧遇James，一開始還沒認出對方，「看到一男子對我笑，他握手，我也趕忙伸手，一握是厚實誠意的手，猛然想起他是James，變瘦下來顯得英挺，精神看起來也不錯。」看來離婚後，不只于美人變漂亮，連前夫James也跟著變帥了。
于美人減肥4招：
1．「下跪減肥法」：吃飽後下跪10分鐘，雙腳打平，這樣可以刺激膝蓋穴道，上身要拉直一直到打嗝，以幫助消化。
2．「無痛火鍋法」：午餐食用柴魚湯底的火鍋，包括魚肉、蔬菜和豆腐，但是晚餐只能吃1塊蘇打餅乾，如果膩可以換成大白菜雞腿湯，1個禮拜吃5天，大概可以瘦1.5公斤。
3．「水果減肥法」：選擇一天只喝低脂的牛奶和優酪乳，隔天再吃水果，但不能只喝果汁，因為果實本身有果膠和纖維能幫助代謝，2天約可瘦1.5公斤。
4．「代餐飲食法」：正常吃早餐，但是午晚餐都要吃代餐包。
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