大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本超驚人的走路瘦身法：1天30秒，用對方法走路就能瘦！ (隨書附贈走路瘦身法精美教學DVD)，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
30000人以上都在使用的走路瘦身法
讓你3個月-10kg? 腰圍-10cm ！
擁有健康、完美的身材不是夢！
你知道走路時應該 腳尖 先著地 還是 腳跟 先著地才正確嗎？
你知道站立時 重心 應該放在哪裡嗎？腳跟、腳弓、腳趾還是外側？？
「走路」人人都會，但你的走路姿勢正確嗎？！
不正確的姿勢不但有害健康，還會讓你的身材走樣，是造成你有小肚肚及虎背熊腰的原兇！！
光靠走路就能瘦！！「走路瘦身的法則」：
首先，要了解肥胖的原因，在於身體的歪斜，只要能改變不良的生活習慣，就能改善身體歪斜的狀況。?快翻開STEP 1 準備篇 自己來檢查看看身體的歪斜狀況！
接下來實行正確的站姿及「核心運動」，每一個姿勢都能確實運用到身體的力量。
請參考STEP 2? 姿勢篇~用核心運動來修正姿勢
最後，「走路瘦身法」就是持續實行一連串正確的姿勢，維持基本的姿勢後，再開始走路。剛開始1天只要做30秒即可！之後再實行1天20分鐘的動態走路法來提昇效果。一段時間後，還可以繼續挑戰優雅走路法喔。
參照 STEP 3 走路法篇~光走路就能瘦！ 走路瘦身法
走路瘦身法的3大優點：
1.Diet & Health
◎打造「易瘦體質」
◎提高基礎代謝量
◎加速老舊代謝物排出
◎改善肩頸僵硬、腰痛、水腫以及便秘
2.Relax
◎放鬆效果
◎愉悅感
◎集中注意力
◎整理思緒
3.Beauty
◎調整骨架
◎使肌膚水嫩有光澤
◎提高外在的吸引力
◎穿出自身的品味
另外還有，藉由運動讓燃脂效果UP!的10款簡易體操、讓生活行為變成減肥的一部分 「順便運動法」，讓你輕鬆擁有完美的身材、漂亮的雙腿！
作者簡介
高岡玉美
AVLIO股份有限公司代表、日本姿勢與走路協會理事長。
在旅館工作一段時間後，轉職當模特兒，曾負責BIG MASION數隻廣告。為了活用過去模特兒的那段經驗，現在在各大企業研修課程和公開演講中，教授獨創的走路法和禮儀示範。向更多人介紹這套具有瘦身、抗老效果，又可維持心靈平衡的走路法。出於這一股熱情，作者於2009年設立「日本姿勢與走路協會」。在各個電視節目和活動中擔任特別來賓，並在雜誌上連載文章等，活躍於各大媒體間。
日本鞋醫學學會會員
日本鞋零售商聯盟SHOE FITTER
預防肥胖健康管理師
中國推拿BODY THERAPIST
譯者簡介
蔡依倫
輔仁大學日本語文學系畢業，在學期間曾至日本上智大學交換學生一年。興趣是走路、閱讀和看日本設計展。曾任職於日商公司，後來被文化創意產業吸引，進入出版業當日文編輯，同時從事日文口譯、筆譯的工作。譯作有《了解狗狗的想法：教育狗狗前.非讀不可的知識》、《瑜伽入門書：困難的瑜伽簡單就學會》、《美味蔬果育成書：親身感受在陽台種菜的喜悅》、《法式風情手作包&布小物》、《鍛鍊思考力：趣味多面體摺紙》、《不花錢也能做健檢》、《一聽就懂的邏輯說話術》等。
須知：
【博客來閱讀專門店】 作者： 高岡玉美
新功能介紹- 譯者：蔡依倫
- 出版社：大樹林
新功能介紹 - 出版日期：2012/05/31
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
標籤註解：
超驚人的走路瘦身法：1天30秒，用對方法走路就能瘦！ (隨書附贈走路瘦身法精美教學DVD) 書評
超驚人的走路瘦身法：1天30秒，用對方法走路就能瘦！ (隨書附贈走路瘦身法精美教學DVD) 書籍介紹
超驚人的走路瘦身法：1天30秒，用對方法走路就能瘦！ (隨書附贈走路瘦身法精美教學DVD) 閱讀心得
超驚人的走路瘦身法：1天30秒，用對方法走路就能瘦！ (隨書附贈走路瘦身法精美教學DVD) 評比
超驚人的走路瘦身法：1天30秒，用對方法走路就能瘦！ (隨書附贈走路瘦身法精美教學DVD) 內容大鋼
超驚人的走路瘦身法：1天30秒，用對方法走路就能瘦！ (隨書附贈走路瘦身法精美教學DVD) 二手書
超驚人的走路瘦身法：1天30秒，用對方法走路就能瘦！ (隨書附贈走路瘦身法精美教學DVD) ptt推薦評測
超驚人的走路瘦身法：1天30秒，用對方法走路就能瘦！ (隨書附贈走路瘦身法精美教學DVD) CP值
超驚人的走路瘦身法：1天30秒，用對方法走路就能瘦！ (隨書附贈走路瘦身法精美教學DVD) 部落客推薦
熱門推薦！
▲馬英九卸任前，影片自嘲。（圖／翻攝馬英九臉書）
文／馮光遠
小時候，電視上有個美國喜劇節目「萬能學生」，講一個沒錢繳學費的青年，藉著在學校開流動餐飲車的機會，常常去旁聽喜歡的課程。
最近，突然想起這個節目，因為，莫名其妙地冒出一種心情，一種想去大學冒充學生聽課的心情，因為，聽說我們的前總統馬英九，要去東吳大學授課，唉，真的好想去聽他的課。
可是，馬英九在大學開課，如果真的只能教「國際法」什麼的？以他的才氣，不是太浪費了嗎？
身為一個因為「馬英九奮鬥館」，東施效顰將「金馬獎」與「馬奮館」結合，過去這幾年每年年終都頒發「金馬奮獎」的台灣媒體人，我在此不揣淺陋，幫馬英九另外設計了幾堂課，希望他能夠虛心接受我的建議。
以下，就是我認為馬英九還應該開的課程：
1.亞洲地理。也許大家不知道，馬英九的地理知識非常淵博，尤其是亞洲地理，例如他對帛琉就很有研究，甚至知道那裡的水母對觀光客十分友善。
2.英文。雖然馬英九的哈佛論文錯誤上千，早就是眾人皆知，可是，馬英九還【博客來排行榜球類推薦書單】是應該去教英文，為什麼？因為，他光是對英文代名詞「they」的使用，就讓所有英語系國家的政治人物嘆為觀止：they的錯，they的問題，they對不起我，they害我跳票，they這個they那個，他馬的，不，they馬的，如果他傾囊相授，保證所有政客「最後一堂星期二的課」，絕對都是「馬老師的英文課」。
3.高等財務管理。在這堂課裡，馬老師將解析如何將47萬的月薪，化為每個月48萬元的存款，當然，這除了需要一些運氣之外，更需要有精湛的財務管理知識，修馬老師的課就對了。
▲馬英九將任東吳大學講座的教授。（圖／翻攝自馬英九臉書）
4.中藥藥材概論。其實，在中藥廣袤的知識裡，還有許多尚未被開發的學問，而馬英九在這個領域裡，早就以他先知般地鐵口，受到各方普遍的重視。開這堂課，台灣的中藥體系將重新定義許多藥材，比方說，哪些動物耳朵裡的毛，可以當藥材等等。
5.企業管理學。這些年來，我們從馬英九那裡清楚地看到，一個主管之所以成功，主要在於知人善任，知道哪些人用了之後，他會誓死頂住各方壓力，讓老闆全身而退，如余文；知道哪些人用了之後，他會三更半夜摸黑到你家將公文奉上，如黃世銘。馬英九是如此地清楚權力結構裡各個角色的任務，他來開這門課，台灣的企管教授都要閃邊站。
6.禮儀學。先說明，這裡開的禮儀學，跟訓練禮儀師無關，而是日常生活裡的基本禮儀，例如去人家家裡叨擾一晚，洗澡時要自己帶毛巾進浴室，不要請主人的女兒幫你送毛巾；出去慢跑，短褲裡應該穿件內褲，免得走光露鳥；與配偶外出，下車時要等配偶下車再一起前進，等等。
7.攝影課。講到攝影，這就是馬英九真正的專業了，多年前，當他還在波士頓當職業學生的時候，就是以攝影出名。當時，許多反集權的台灣學生聚會，他都會前往拍照，然後將這些構圖嚴謹、對象清晰的作品，送回國內參加攝影比賽，而往往也都有好成績，賺得大筆獎金。現在，馬老師終於有機會把這些攝影秘訣，有系統、帶感情地傳授給對藝術以及法西斯有興趣的學生了。
8.對聯的藝術。最後，喜歡寫對聯的馬英九，總算可以好整以暇地與同學們討論這門集民俗、文學於一爐的學問了。記不記得馬英九曾經出過一幅上聯「秋刀出鞘漁民笑」，然後公開徵求下聯，這下子，大家終於有機會請馬老師評選他認為最有意思的下聯了，好期待喔。
當然，請馬英九去開課還有一個好處，就是他身邊永遠有一個義務的幫手，這些年來，這個叫金溥聰的幫手，總是不厭其煩地幫他處理很多事，所以贏得了「地下市長」、「地下秘書長」、「地下總統」的綽號。馬英九去東吳上課，真希望金溥聰不要放棄馬英九，還是能夠幫這個阿斗的忙，如此，才是士林之福。
???隨時加入觀點與討論，給88論壇【博客來壓力與健康推薦書單】粉絲團按個讚！
●作者：馮光遠，記者、作家、編劇、攝影及劇場工作者，以上言論不代表本報立場。88論壇歡迎更多聲音與討論，來稿請寄editor88@ettoday.net
及時雨／台灣政壇的一堆神奇寶貝
廖念漢／日本不要台灣般童養媳
朱學恒／你會寫負責這兩個字嗎？
王尚智／你家有啃老族與不肖子嗎
朱駿／批朱學恒，「人渣」歪理
納蘭胤德／蔡吃千元餐納稅人買單
蘭萱／蔡英文的花蝴蝶執政風格
黃國樑／請協尋太陽花的假左青
馮光遠／幫馬英九教授擬課單
評／女人像健身房，男人是客戶
林明正／大陸契作喊卡漁民苦
劉宏恩 ／鬼扯：搭Uber較沒保障
呂秋遠／洪荒女傅園慧天真直率
林原／柯Ｐ：怪牌或怪招在預料中
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
- 【博客來花草園藝推薦書單】
- 【博客來樂理/音樂與歌唱技巧推薦書單】
- 【博客來民俗療法推薦書單】
【博客來花草園藝推薦書單】找一本好書，【博客來花草園藝推薦書單】應該是大家在博客來選書最重要的事情吧，像是我覺得一本好書，【博客來花草園藝推薦書單】最吸引人的地方就是他的大綱，從大綱可以了解作者寫作的概念，【博客來花草園藝推薦書單】也能在購買前做一次審核，【博客來花草園藝推薦書單】才不會買到雷書，像是來說，各種類型的書都很有興趣，【博客來花草園藝推薦書單】因為創意來自於不同行業，從不同領域的書可以拓展自己的視野，是一件很不錯的事情喔!
【博客來樂理/音樂與歌唱技巧推薦書單】找一本好書，【博客來樂理/音樂與歌唱技巧推薦書單】應該是大家在博客來選書最重要的事情吧，像是我覺得一本好書，【博客來樂理/音樂與歌唱技巧推薦書單】最吸引人的地方就是他的大綱，從大綱可以了解作者寫作的概念，【博客來樂理/音樂與歌唱技巧推薦書單】也能在購買前做一次審核，【博客來樂理/音樂與歌唱技巧推薦書單】才不會買到雷書，像是來說，各種類型的書都很有興趣，【博客來樂理/音樂與歌唱技巧推薦書單】因為創意來自於不同行業，從不同領域的書可以拓展自己的視野，是一件很不錯的事情喔!
【博客來民俗療法推薦書單】找一本好書，【博客來民俗療法推薦書單】應該是大家在博客來選書最重要的事情吧，像是我覺得一本好書，【博客來民俗療法推薦書單】最吸引人的地方就是他的大綱，從大綱可以了解作者寫作的概念，【博客來民俗療法推薦書單】也能在購買前做一次審核，【博客來民俗療法推薦書單】才不會買到雷書，像是來說，各種類型的書都很有興趣，【博客來民俗療法推薦書單】因為創意來自於不同行業，從不同領域的書可以拓展自己的視野，是一件很不錯的事情喔!
B0E03FE18D81631F
留言列表
