揉揉手指-神奇自癒力：手指瑜伽＋排毒呼吸法，不受限的快速健康運動閱讀感想【週年慶團購】 @ hqde1torxm的部落格

最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間

我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷

還有他的相關事蹟，以及背景

再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂

而這本揉揉手指-神奇自癒力：手指瑜伽＋排毒呼吸法，不受限的快速健康運動，真心覺得不錯！！

作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆

博客來本月的優惠活動開跑了

這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!

這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

20個國家權威指導，50年研修瑜伽大師

34招手指瑜珈+四大排毒呼吸法，打通經絡氣流，身體不適立即改善！

【這些症狀都能快速見效】

焦慮緊張、眼睛痠累、疲勞倦怠、宿醉解酒、提升專注力、性慾減退；

體重抑制、生理失調、下身水腫、手腳冰冷、媽媽手板機手、家事操勞；

頭痛失眠、腸胃不適、慢性便秘、老花眼、老化失智……

★「揉、按、轉、拉」，手指瑜珈簡單易學，隨時隨地可作！

全球知名瑜伽大師龍村修所開創的「手指瑜伽」，不需準備場地，不用換瑜伽服，就算開會、搭車或者躺在沙發等任何空檔時間，只要運用「揉」、「按」、「轉」、「拉」幾個簡單動作，能藉由疏通指掌的氣血循環，並產生輻射到全身重要器官的驚人效用，而且「完全無任何負作用」。

不管是忙到沒時間運動的上班族、因病臥床休養、年長銀髮族保健，都能隨時隨地透過「手指瑜伽」，幫自己、幫長輩、幫病人快速增進健康與活力。

★每天只需幾分鐘，「手指瑜伽」幫你準備好「一天的飽滿元氣」

① 睡醒先揉揉手心，精神能快速甦醒

② 午休轉推中指一分鐘，活化腦細胞

③ 傍晚十分鐘五指推拉，全身可舒壓療癒

④ 睡前五個動作壓扣，整夜都能好眠

★手是人類的「外部腦」，揉按手部能打通全身經絡氣流！

「手」是人類「外部腦」，刺激手部能直通腦部，而大腦將訊息傳送到全身對應的五臟六腑，這也是中醫經絡所謂的「五指連心，對應心臟循環、呼吸、消化與內分泌」等身理機能，藉此暢通調節身體不適的部分，無論是焦慮緊張、眼睛痠累、疲勞倦怠、下身水腫、體重抑制、手腳冰冷、頭痛失眠、腸胃不適、生理失調、老化失智等等都有顯著的功效。

★活化大腦細胞＋促進血液循環＋提升免疫力，配合「排毒呼吸法」能作到！

? ?

懂的真正的呼吸方法是身心健康的基礎，學會瑜伽呼吸法能透過吐氣排出讓身體不適的物質，吸氣則可提升代謝恢復精力，而正確的深呼吸會讓「生命能量」的流動變得更通暢。

? ?

運用「手指瑜伽」再結合「四大排毒呼吸法」，讓全身意識和呼吸同步，順利吐出體內「老廢物質」，並將瑜伽的「生命之氣」與新鮮空氣一起吸入，能夠刺激腦細胞、淨化體內毒素、促進血液循環，喚醒身體內在的自療能量，免疫力獲得驚人的提升。

本書特色

＊完全圖解，速效自癒，和全身瑜伽同樣功效

＊不用準備場地、不用換瑜伽服，隨時隨地躺著也能做

＊手指瑜伽34招，動動手指就能活化身心、增強免疫力

名人推薦

台灣沖道瑜伽理事長曹美月? 專文推薦

須知：

已追蹤作者：[修改]
【熱銷款】

確定

取消
作者：龍村修

新功能介紹
譯者：林曜霆
出版社：方言文化

新功能介紹
出版日期：2016/04/01
語言：繁體中文

標籤註解：

揉揉手指-神奇自癒力：手指瑜伽＋排毒呼吸法，不受限的快速健康運動書評

揉揉手指-神奇自癒力：手指瑜伽＋排毒呼吸法，不受限的快速健康運動書籍介紹

揉揉手指-神奇自癒力：手指瑜伽＋排毒呼吸法，不受限的快速健康運動閱讀心得

揉揉手指-神奇自癒力：手指瑜伽＋排毒呼吸法，不受限的快速健康運動評比

揉揉手指-神奇自癒力：手指瑜伽＋排毒呼吸法，不受限的快速健康運動內容大鋼

揉揉手指-神奇自癒力：手指瑜伽＋排毒呼吸法，不受限的快速健康運動二手書

揉揉手指-神奇自癒力：手指瑜伽＋排毒呼吸法，不受限的快速健康運動 ptt推薦評測

揉揉手指-神奇自癒力：手指瑜伽＋排毒呼吸法，不受限的快速健康運動 CP值

揉揉手指-神奇自癒力：手指瑜伽＋排毒呼吸法，不受限的快速健康運動部落客推薦

熱門推薦！